Русская баня: показания и противопоказания

Конечно, в разных странах устройство бань, а значит и их лечебные свойства выражены по-разному, русская баня по праву считается одной из самых эффективных. Однако же и ее посещение показано далеко не всем. Давайте разберемся, какую пользу может принести посещение русской бани и какой вред.

Полезные свойства бани объясняются прежде всего наличием созданных в ней условий, а именно, высокой температуры и влажности. Под влиянием высокой температуры активизируется масса процессов в организме человека. В первую очередь, стремясь освободиться от лишней тепловой энергии наши клетки расширяются, активизируется процесс потоотделения, благодаря чему мы выбрасываем все накопленные токсины, шлаки.

Мы очищаемся. Наша кровь разжижается, а капилляры увеличиваются в объеме, что позволяет крови быстрее доносить питательные вещества к каждой клетке, опять-таки очищая их, а также активно питая.

Как еще наш организм реагирует на высокую температуру? Мы начинаем глубже дышать, тем самым пытаясь также охладить свой организм. Таким образом, естественным путем происходит активное насыщение легких, а значит всех клеток кислородом. С кислородом в клетки приходит масса кровяных телец, каждый из которых выполняет важную роль в процессе функционирования всей сложной структуры тела.

Напрашивается очевидное заключение: баня показана людям, страдающим заболеваниями, вызванными зашлакованностью организма, частыми простудными заболеваниями, заболеваниями, которые являются следствием нарушения обмена веществ в организме.

Также банные процедуры являются прекрасными косметологическими средствами. Стоит отметить, что положительный и стойкий эффект от посещения русской бани достигается как с учетом регулярности ее посещения, так и соблюдения всех правил и предосторожностей. Прежде всего, каждый человек, собравшийся в баню должен учесть противопоказания к ее применению.

Когда же нельзя посещать баню?

Ответ на этот вопрос объясняется наличием все тех же свойств бани, которые мы упоминали, разбирая положительный эффект от ее посещения. То есть наличие высокой температуры говорит о том, что людям с острыми и хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы они противопоказаны. Просто потому, что и без того слабые органы этой системы получат серьезную нагрузку, которая им может оказаться не под силу.

Нельзя ходить в баню в остром периоде ОРВИ, когда у вас повышена температура. Вполне логично, что в этом случае банный жар будет лишь во вред. Организм и без того имеет высокую температуру, что является естественным при борьбе с вирусом, но он сам регулирует ее, внешнее воздействие здесь ни к чему.

При наличии злокачественных опухолей. В этом случае усиление кровотока может способствовать развитию заболевания.

Наличие заболеваний нервной системы, когда серьезно затруднена нервно-мышечная проводимость, а это значит, что при наличии высокой температуры организм может не включить те компенсаторные режимы, которые свойственны при этих условиях.

Любые другие заболевания в острой фазе.

Также с осторожностью нужно посещать баню детям и людям пожилого возраста, а также беременным женщинам.

Как вы видите, список ограничений не такой уж большой. Большинству людей поход в баню будет полезен не только физически, но и духовно.